mg试玩 抓住睡前养生“黄金时间”! 5个动作帮你调理五脏, 现在练正合适→
2026-01-18睡前是养护身体的“黄金时段”。 每天坚持做这5个简单动作—— {jz:field.toptypename/} 拍打肘窝、轻抚肋部、温和扭转身体、 舒展扩胸、稳步
mg游戏app 吃花生，能养生！7.5万人研究发现：“最佳花生用量”对血管好
2026-01-18每天一斤炸花生把自己吃成脑梗？网友大呼震惊！ 经了解当事人王先生平时就重口味，平时业余时间就爱看电视，顺手还会配一斤炸花生米，吃的有声有色，然而谁也没想到，这个
大雪到，寒气飙！“苟住”4件养生小事，来年身体顶呱呱
2026-01-18大雪，是冬季的第三个节气，标志着仲冬时节正式开始。 大雪养生，关键在于一个“藏”字。网易健康推出《跟着节气过日子》养生科普系列，送你一份“大雪养生指南”，让你苟
暖冬养生正当时！宜多进食黑色食物
2026-01-18中医有道：“春生夏长，秋收冬藏”，养生讲究顺应时节。此时天气寒冷，天地万物的阳气深藏，人体也应顺应自然，将精神、气血收敛于内——为身体“蓄能”。因此，对于我们每
【梁伟芬】莲，浑身都是宝——“莲”的四季养生与饮食智慧
2026-01-17作者：梁伟芬 南部战区总医院临床营养科主治医师、注册营养师。 社会任职： 广东省健康教育协会医院健康促进工作委员会委员； 广东省营养学会内分泌代谢分会委员； 广
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2026-01-15◆◆◆01心态养生 1、心宽一寸，病退三分，心态平和是根基。 2、少忧多喜，肝气顺畅，情绪稳定少生疾。 3、笑口常开，烦恼不来，心态年轻显活力。 4、不钻牛角，
凤凰彩票app 敲胆经正确方法及养生秘诀
2026-01-15敲胆经是简单有效的中医养生法，想气血足、睡得香、身材好、消化快、精力旺，就把胆经敲通。手握空心拳敲击大腿外侧裤缝线位置，重点是4个穴位，0成本养出好状态。敲的时
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