经常听到有人这样说，人老了最怕跌倒。 是啊，随着年龄的增长，老年人跌倒，骨折等问题，成为了很多老年人生命中的“最后一跤”，不但影响了寿命，也大大影响了生命最后阶段的生活质量。 如何预防和降低跌倒的风险呢？相比保护骨骼健康更重要的，是保护肌肉的质量与力量，正因为随着年龄的增长，，老年人出现肌少症的问题，才使得身体的平衡和协调能力越来越差，跌倒风险也越来越高。 很多朋友对于老年人预防肌少症问题，往往知道体育锻炼和补充蛋白质的重要性，虽然这两方面在保护老年人肌肉健康，减少肌肉流失方面有着重要的作用，

来源：上观新闻作者：为冰 “让家长看到踢球孩子的未来，让球员拥有职业与学业双重选择。” 在电视剧《繁花》中的本色表演，让前亚洲足球先生、上海足坛退役名将范志毅，继《吐槽大会》和《五哈5》之后再度展现惊人的综艺跨界天赋。 其实，作为上海市足协副主席的范志毅，并没有忘记自己的足球初心。除了领衔上海老克勒明星足球队积极参与“老甲A联赛”，近期他也和团队成员加入了青少年足球人才培养的行列。 范志毅是前亚洲足球先生荣誉获得者，也是上海体育的标志性人物。 这个“五一”假期，由范志毅领衔的上海伍浩足球俱乐部

元旦期间，日本100多年的竞赛项目“箱根驿传”落下帷幕，青山学院以10小时45分23秒的成绩打破记录，实现8年6冠的佳话。 箱根驿传，由日本马拉松之父金栗四三等人于1920年所创办，总距离217公里，去程5个区间，回程5个区间，每个区间接近一个半马，由参赛大学组成的10人团队接力完成。 箱根驿传已举办过98届，是当前世界上最受欢迎最具看点的公路接力赛，历年本土收视率超过25%，这种马拉松接力赛事传承出来的凝聚力量，无疑是日本马拉松崛起的缩影。 2022年的箱根驿传 2018年东京国际马拉松赛事

看到一个王石年轻时接受采访的视频，年轻是真的年轻，但装也是真的能装。 面对镜头，王石侃侃而谈：“除了黄赌毒、军火不做，万科其他都有涉及。甚至我还有个金手指的外号，指哪哪就赚钱。” 王石列举了自己创办万科后做的业务，比如贩卖日本电器，开服装厂、饮料厂，可以说是做什么赚什么。 但问题就来了。其实很长时间以来，网上对于王石以及万科的发家史，都是有一定争议的。就好像在80年代，投机倒把的行为还属于严查严打的范畴，那王石的万科又是怎么顺顺利利的买卖日本电器的？又是怎么拿到这么多外贸指标的？ 还有很多人都

2026年的开年亮剑，只是小鹏战略落地的开始。 文/每日财报 丁萌 2026年的新能源汽车市场，以一场密集的新品发布会拉开序幕。 1月，小鹏汽车全球新品发布会上，四款重磅车型——2026款小鹏P7+、小鹏G7超级增程、2026款小鹏G6及2026款小鹏G9集体上市，覆盖17.68万元至24.88万元核心价格带。四款车型Ultra和Ultra SE版均搭载小鹏自研第二代VLA系统，这也是行业首个具备L4初阶能力的物理世界大模型。 “我是第一次同时有四款车，而且每一款车还有这么多的配置。”何小鹏在

出品 | 科技 作者 | 辰辰 编辑 | 王凤枝 NASA官宣2026重返月球，但这注定是一场“带病”的冲刺。 近日，“阿尔忒弥斯2号”（Artemis 2）载人绕月任务正式定档，将于2026年2月6日启动。这本该是继阿波罗计划之后人类重返深空的高光时刻，但在紧迫的竞赛氛围中，它更像是一份被形势逼出来的“军令状”。 这场绕月首秀，本质上是一场昂贵的“预演”。 任务依托的仍是NASA耗资巨大且争议不断的SLS火箭。这枚沿用了航天飞机时代技术的传统巨箭，虽然能完成，但其能力上限已定：耗费数百亿美元

美国占领格陵兰岛并非是个军事问题，也没法说完全是个政治问题。从军事实力上来说，美国与丹麦实力差距悬殊，而且丹麦在格陵兰岛上本来也没有什么军事部署，美国如果要武力夺占该岛，不存在任何障碍。 但格陵兰岛严酷而脆弱的自然环境，可能会给美国的军事行动造成很大麻烦——作为一个绝大部分地域位于北极圈内、常年受寒流和反气旋影响的大型岛屿，格陵兰岛不仅气候严寒、夏季平均气温也不到8摄氏度，而且多风暴、雪暴天气，主要港口封冻期长，这会导致美军无论是从空中还是海上对格陵兰岛发起军事行动都会受到很大掣肘，不仅军事行